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如何吃出浑圆挺翘小屁股

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(作者：佚名) 2007年11月06日 11:24:00 源自：sina

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美臀饮食

想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

 

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责编：jolin 【标签】 健身 养生 浑圆

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